Le vrai secret du bonheur durable est et reste le progrès, l'amélioration constante ; tant qu’on avance dans le chemin de vie, vers un état d'être supérieur, on est bien dans notre peau. Bien que le progrès soit au cœur d'une vie heureuse, soyez une version plus joyeuse de vous-même et vos efforts seront visibles dans tous les aspects de votre vie, pour être heureux et épanoui.
Développer votre bonheur en nourrissant votre esprit
La façon de se sentir heureux dépend de l'endroit où on dirige les pensées. Pour contrôler votre concentration, vous devez nourrir votre esprit. Donc, pour devenir la meilleure version de vous-même, vous devez donner à votre esprit le contenu le plus nutritif possible. Et c'est parce que plus longtemps vous vous accrochez aux idées, aux pensées et aux sentiments, plus vous commencez à les accepter, même inconsciemment. De cette façon, vous commencerez à développer des significations dans votre vie qui en prendront le contrôle. Si vous cherchez comment être heureux, vous devez d'abord regarder en vous-même. Consacrez-vous à lire quelque chose de nourrissant pendant 30 minutes par jour pour recentrer vos pensées sur quelque chose de positif. Vous devriez vous sentir encouragé et excité par les choses que vous lisez. Si vous n'êtes pas un lecteur, essayez des livres audio ou des podcasts pour continuer à nourrir votre cerveau. Cela vous aidera énormément dans votre quête du bonheur. Pour plus d'informations, consultez cette page.
Amplifier votre bonheur en renforçant votre corps
Peu importe à quel point vous nourrissez votre esprit, il sera difficile de changer votre vie et de développer son bonheur si votre corps n'est pas dans le même état. Votre esprit et votre corps ne font qu'un. Ce qui arrive à l'un affecte l'autre. Si vous vous sentez incertain ou serein, votre physiologie change en conséquence. Si vous vous sentez fort et puissant, votre esprit sera sur la même page. Changer le fonctionnement de votre corps peut changer votre esprit et votre vision globale au monde. Adoptez une alimentation saine et durable. Vous avez besoin du bon carburant pour nourrir votre corps et augmenter votre force et votre endurance. Augmentez votre fréquence cardiaque pendant au moins 10 minutes, de cette façon, vous faites quelque chose de plus que ce que vous pensiez possible ; de cette façon, vous augmenterez votre force physique et mentale. Ces chocs thermiques font circuler le sang et l'oxygène dans tout le corps, améliorant la circulation et activant les pouvoirs de guérison naturels de notre corps. Votre rituel quotidien pourrait être une course matinale pour retrouver de l'énergie et réveiller votre métabolisme.
Renforcer votre bonheur avec le pouvoir de la proximité
Se sentir heureux devient plus facile lorsque vous êtes entouré des bonnes personnes. Rapprochez-vous des gens qui font ce que vous aimez faire, comme ça vous verrez que quelque chose va se passer. L'une des meilleures façons de se sentir heureux est de passer du temps avec des personnes partageant les mêmes idées. On pense tous aux gens qu’on voit régulièrement, alors, assurez-vous d'être dans l'esprit de ceux qui peuvent vous élever, pas vous abattre. Avoir plus de modèles de référence signifie apporter des améliorations qui prendraient des décennies en quelques semaines seulement. Se retrouver dans un environnement où l'on ne se sent pas à l'aise peut être difficile, mais il faut résister et cela sera payant à long terme. Vous devez également travailler sur votre capacité à établir des liens nouveaux et significatifs. Entourez-vous de personnes capables d'exprimer de la gratitude et vous verrez comment votre attitude et votre vie vont changer. Plus vous vous connectez avec des gens avec une psychologie positive, plus vous avez de chances de trouver de nouvelles façons d'être heureux.